Onze visie
Hieronder nemen we je mee in een aantal bouwstenen van onze visie, zodat je snapt waar we onze adviezen op baseren.
Wat je doet dat telt
Het gaat om gedrag.
Flexibel omgaan met lastige gedachten en gevoelens
Bij begeleiding op basis van ACT ligt het doel niet in het veranderen van de inhoud van gedachten, gevoelens of ervaringen. Er wordt gewerkt aan het veranderen van de relatie met die gedachten of gevoelens.
Anders gezegd: het doel is om op een flexibele manier om te leren gaan met alle gedachten en gevoelens die iemand ervaart, terwijl diegene met volle aandacht bezig is met de dingen die belangrijk zijn voor die persoon (Jansen & Batink, 2014).
Hierbij is het bereiken van psychologische flexibiliteit het uiteindelijke doel. Psychologische flexibiliteit betekent dat iemand in staat is zo om te gaan met (volgens ACT onvermijdelijke) gedachten en gevoelens dat die persoon in staat is om bewust te kiezen voor het gedrag dat die persoon wil laten zien.
Focus op het proces, niet het resultaat
Het lijkt paradox: hoe minder je focust op het eindresultaat, hoe beter je vaak presteert.
Als je constant bezig bent met doelen en resultaten, creëer je onnodige druk en stress. Je raakt verstrikt in gedachten over winnen of verliezen, slagen of falen. Dit belemmert juist je ontwikkeling en prestaties.
Kijk naar topsporters: de besten zijn niet bezig met de scoreborden of medailles tijdens hun training. Ze zijn volledig verdiept in het verbeteren van hun techniek, het verbeteren van kleine details, het sterker maken van hun zwakke punten.
Ditzelfde principe werkt in je carrière. Stop met je blind te staren op promoties of salarisverhoging. Focus je in plaats daarvan op vragen als: “Wat kan ik vandaag leren?”, “Hoe kan ik dit proces verbeteren?”, “Welke nieuwe vaardigheden wil ik ontwikkelen?”
Door je aandacht te verleggen naar je eigen groeiproces, verminder je niet alleen stress, maar kom je uiteindelijk ook tot je beste resultaten.
Zorg dat je zo goed bent, dat niemand om je heen kan
Een sterke positie opbouwen binnen een organisatie draait om het ontwikkelen van buitengewone vaardigheden in je vakgebied. In plaats van je te richten op snelle stappen in je carriere, is het vaak effectiever om te investeren in expertise die je onderscheidend maakt.
Begin met het bepalen van vaardigheden die zowel waardevol zijn voor je organisatie als aansluiten bij je natuurlijke sterke punten. Dit kan inhoudelijke kennis en ervaring zijn, maar ook vaardigheden als probleemoplossend vermogen of strategisch inzicht. Ontwikkel deze door gerichte oefening en het zoeken van uitdagende projecten.
Effectieve ontwikkeling vraagt om een gestructureerde aanpak: stel concrete doelen, zoek actief feedback en reflecteer regelmatig op je progressie. Focus op kwaliteit en diepgang in plaats van alleen maar meer uren maken.
Naarmate je expertise groeit, zul je merken dat je steeds vaker wordt benaderd voor complexe vraagstukken en interessante projecten. Wees erop alert dat je je aantal projecten begrensd om topkwaliteit te kunenn leveren.
Hard werken is niet hetzelfde als goed werk leveren
Belangrijke dingen gaan vaak gepaard met inspanning. Maar wat als belangrijke dingen ook simpel kunnen? Vaak ontstaat het idee dat als het veel inspanning kost, dat het dan ook wel belangrijk zal zijn. Maar zijn die ellenlange meetings echt de moeite waard?
Samenspel van individu, team en organisatie
Natuurlijk kun je zelf gericht met focus aan de slag. Maar als je een collega in je team hebt die je om de 5 minuten op de schouder tikt of een manager die op elke appje direct antwoord verwacht, dan zijn je plannen gedoemd te mislukken.
En jouw team wordt natuurlijk beïnvloed door de cultuur in de organisatie. Is er gezeik als je niet binnen een half uur op je mail reageert? Wordt er verwacht dat je je telefoon altijd aan hebt staan, ook als je thuis bent? En welke beloftes doen jullie aan de klant? Hoor je altijd bereikbaar te zijn?
In het ideale geval werk je samen aan een situatie waarin ieder teamlid het beste uit zichzelf kan halen.